⬇ Эти пять заблуждений мы чаще всего видим у ремейтов с хроническим воспалением, СИБР, нарушением толерантности к пище и слабой адаптацией.

✔ Миф 1. «Достаточно наладить стул и кишечник восстановится».

• Регулярный стул не означает здоровый микробиом.
• Даже при ежедневной дефекации у ремейтов мы фиксируем:
— высокий уровень липополисахаридов (ЛПС),
— сдвиги в pH, истончение слизистого слоя,
— потерю ключевых участников микробиоты — Faecalibacterium prausnitzii, Akkermansia muciniphila.
• Без восстановления барьера, сигнальных путей и колонизационной резистентности кишечник останется в состоянии хронического обострения.

✔ Миф 2. «Чем больше клетчатки, тем лучше».

— При избытке короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК),
— нарушении чувствительности рецепторов FFAR2/3,
— фоновом воспалении
— клетчатка усиливает боль, вздутие и нарушение состава микробиоты.

На этапе острой дестабилизации иногда нужна фаза с низким содержанием клетчатки и постбиотическая поддержка.

✔ Миф 3. «Глютен и молочные продукты — главные враги».

• Элиминация без объективной непереносимости ведёт к дефициту нутриентов и микробных субстратов.
• Чаще причина:
— дисбаланс штаммов,
— снижение ферментативной активности
— или нарушение моторики.

✔ Миф 4. «Чистки кишечника и голодания восстанавливают микробиоту».

• Агрессивное внезапное «очищение» разрушает слизистый слой, угнетает облигатные виды (наши полезные бактерии) и активирует Toll-like рецепторы (TLR4, TLR9), запуская воспаление.
• Ремоделирование — это последовательная коррекция экосистемы, а не обнуление.

✔ Миф 5. «Растительные пищеварительные ферменты всегда угнетают свои».

• Это верно только при высоких, длительных и бесконтрольных дозах.
• При адекватной дозировке и наличии показаний ферменты:
— снижают нагрузку на поджелудочную,
— уменьшают воспаление
— и помогают быстрее восстановить собственную секрецию.

❕️ Главное — не превращать поддержку в постоянную замену.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

ДОСТУП НА III МОДУЛЬот Академии Remee+.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

✔ Факт, который рушит привычное представление!

• До 70% сигналов, регулирующих работу печени и желчного пузыря, приходят не из нервной системы, а от микробных метаболитов кишечника.
• Это значит, что хронические проблемы с желчевыведением, липидным профилем или детоксификацией часто начинаются в микробиоме — задолго до того, как врач обратит внимание на функции ЖКТ.

⬇ А вы когда-нибудь связывали свои печёночные или желчные жалобы с состоянием кишечника?

—
команда Remee+